美容や健康が気になる方におすすめ！

食べるだけで内側から美しさを育てる食材をご紹介！！

アンチエイジングに効果が期待できる食べ物4選

① 動物性タンパク質（肉・魚・卵）

→ コラーゲンの材料になるアミノ酸でハリ肌をサポート！

② 大豆・大豆食品（豆腐・豆乳・納豆など）

→ イソフラボンやビタミンEが女性の味方♪

③ ナッツ類（アーモンド・くるみなど）

→ ビタミン＆ミネラルで美肌・育毛にも◎

④ 野菜・きのこ・海藻類

→ 抗酸化ビタミンとミネラルがたっぷり！

まずは食べる美容ケアから始めてみませんか？