＼日常の“ちょっとした工夫”で変わる／

むくみを溜めないカラダ作り！

立ち仕事・座りっぱなし・冷え・食生活…

むくみは放置すると“慢性化”して太って見えたり、疲れやすくなってしまう原因にも、、

今日は、日常で簡単にできる

むくみ予防のポイント7つをご紹介します♪

ちょっと体を動かす

塩分を摂りすぎない

カリウムを意識して食べる

アルコールは適量に

弾性ストッキングの活用

締めつけない服を選ぶ

体をしっかり温める

毎日の積み重ねが、むくみにくいカラダへ！

疲れを溜め込みやすい方や、足がパンパンになりやすい方はぜひ参考にしてみてくださいね♪