外からのスキンケアだけでなく、

体の内側から“うるおい力”を育てることも大切です。

乾燥肌を防ぐために意識したいのは、

肌の代謝や保湿をサポートしてくれる「栄養素」。

日々の食事を少し意識するだけで、

お肌の調子がぐっと変わっていきます

今回は、乾燥肌の改善に良い栄養素と食べ物をご紹介します！

・タンパク質

・ビタミンB6

・ビタミンE

・ビタミンC

・オメガ3

・亜鉛

内側からのケアは、

「続けること」が一番のスキンケアです。

無理なく食事に取り入れて、

肌本来のうるおいを育てていきましょう♪