短期間で効果的に増加した
体重をリセットする方法5選

・生活リズムを整える
・運動量を増やす
・首や足を冷やさないようにする
・お風呂にゆっくり浸かる
・リンパマッサージをする

年末年始の食事や
生活習慣の変化によって増加した体重は、
早めに取り組むことで
リセットの効果がでやすいといわれています！

ぜひ今回紹介したリセット方法を、
正月太りの解消に役立ててくださいね！