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夏は紫外線や暑さで

肌にダメージを受けやすい季節ですが、

旬の野菜や果物を積極的に摂ることで

美肌を保つことができます。

今回は、美肌に効果的な夏野菜と果物をご紹介します！

美肌に効果的な夏野菜

・トマト

・キュウリ

・ナス

美肌に効果的な夏果物

・スイカ

・パイナップル

・ブルーベリー

美肌を保つためには、外からのケアだけでなく、

内側からの栄養補給も重要です。

夏の旬野菜や果物を積極的に摂取することで、

紫外線や暑さによるお肌のダメージを軽減しましょう。

夏の食材を楽しみながら、

美容効果を実感してみてはいかがでしょうか♪