春先からもしっかりと紫外線対策が必要です

今回は日焼け対策法をご紹介します！

１．紫外線の強い時間帯は外出を避ける

紫外線量は太陽が最も高くなる

正午前後にピークを迎えます。

できるだけピークの時間帯を避けて

出かけるのも対策の一つです。

２．日焼け止めを毎日塗る

春先の紫外線もあなどれません。

きちんと毎日日焼け止めを塗りましょう。

日焼け止めは暖かい季節だけでなく、

そして屋内にいる時も毎日塗ってくださいね。

３．日陰を利用する

紫外線には太陽から直接降りかかるものほかに

空気中で散乱していたり、

地表や建物から反射している物もあります。

常に紫外線にさらされているということを

意識して日陰を

上手に利用するようにしてみてください。

４．「日傘」「帽子」「ストール」「サングラス」などの

  アイテムを活用する

最近は紫外線をカットしてくれる素材で

できたものも数多くつくられています。

また、ストールや衣類は、

一般的に織目・編目のしっかり詰まった生地、

濃い色調の方が効果的と言われています。

襟付きの服やストールなども上手に

ファッションに取り入れると、

忘れがちな首元までしっかりカバーできて安心です。

日焼け対策、ぜひ行ってくださいね♪